Что мешает нам быстро изменяться и делать в своей жизни только правильные вещи, которые приведут нас к счастью и здоровью? Наше отождествление со своим телом как с "Я". Мы настолько несознательно отождествляемся с ним, что оно стало абсолютно неподконтрольно и запутано в клубке эмоций и мыслей, которые также переплетены с ним в одно целое. С помощью психологов можно попытаться распутать что-то, но сама суть запутанности останется неизменной и продолжит запутываться дальше. Необходим качественно иной подход, подъём над уровнем привычного восприятия, и он заключается в изменении отношения к телу. Без дистанции в восприятии тела невозможно с ним что-то сделать. Пытаться изменить своё тело, ощущая себя им, невозможно. Это всё равно что делать операцию без наркоза самому себе. Но вот если мы делаем операцию кому-то другому, можно легко что-то отрезать или пришить, не ощущая никакой боли. Так и со своим собственным телом. Начав воспринимать тело как феномен, как событие, как явление природы, мы легко сможем делать с ним правильные, нужные вещи, не обращая внимания на его привычки и инерцию. Ведь тело - это биологическая машина, механизм, у которого есть свои законы жизнедеятельности. Научившись смотреть на своё тело таким образом, мы выйдем из запутанности, перестанем жить в иллюзиях относительно себя и реально получим возможность сделать своё тело (и жизнь) таким, чтобы оно приносило только радость.

Мы не можем изменить систему, являясь частью её. Это всё равно что поручить взяточникам бороться со взятками. Так не работает. Но, выйдя из системы, мы можем легко изменить её. Изменять себя, отождествляя себя с телом, это всё равно что делать себе самому операцию без наркоза. Но другому человеку мы можем легко что-то отрезать или пришить, не чувствуя боли. Это ключ к своим собственным изменениям.

Наше тело для нас - феномен. Мы только думаем, что можем управлять нашим телом. На самом деле, наше тело создали не мы, живёт оно не по нашим законам, управлять его химией мы тоже почти не в силах. Единственное, что нам остаётся - это изучать его и создавать ему наилучшие условия, при которых природный потенциал здоровья сможет максимально реализоваться, при которых оно будет в идеальном техническом состоянии. Питанием, поведением, средой, уходом мы можем максимально помочь ему стать от природы совершенным, когда оно будет работать так идеально, что даже не попадётся на глаза :)